colazione:
un tè con un’ombra di latte + due merdose gallette di riso.
metà mattina:
una mela che ha aperto una voragine in cui ci sarebbero comodamente stati un panino con il salame e un cono grande ai gusti maron glacé e caramello.
pranzo:
una zucchina grigliata e scondita + un etto di carne salada, scondita pure lei + un’altra merdosa galletta di riso (“perché ti ostini a mangiare polistirolo?” “perché è biologico e un po’ fa mappazza. e soprattutto dopo ho la nausea perché mangiare polistirolo mi fa quell’effetto lì. strano, no?”).
merenda:
niente di niente di niente.
cena:
pesce al forno e finocchio crudo e scondito. niente galletta di riso altrimenti sarebbe successo qualcosa di brutto e davanti ai bambini è meglio di no.
dopocena:
gli hobbit mangiavano tre quadratini a testa di cioccolato fondente. elastigirl continuava a ruminare finocchio crudo. e li odiava, proprio loro che, fino a ieri, erano oggetto di incondizionato e obnubilato amore materno.
elastigirl da stamane è a dieta. una dieta autoinflitta e autoprodotta che prevede l’eliminazione di tutto ciò per cui vale la pena vivere, gallette di riso, per ovvie ragioni, escluse. l’obiettivo, visto da lontano, non è affatto ambizioso. visto da vicino è eroico e titanico: elastigirl ha infatti deciso di eliminare i tre chili ereditati dalla gravidanza dello hobbit piccolo, rimasti attaccati laddove non dovevano, come cozze allo scoglio.
alla fine del giorno uno elastigirl si è resa conto di non essersi pesata prima di cominciare, in quanto non possiede una bilancia. tuttavia, guardandosi allo specchio questa sera, dopo la doccia, con sgomento, incredulità e cocente delusione, non ha notato alcun miglioramento nella silhouette, rispetto alla doccia precedente, esattamente 24 ore prima.
in compenso è di pessimo umore.
Nonsolomamma 
Dai, su, le gallette di riso non sono poi così male…
😀
tu non sai quel che dici…
omammaaaaaa… le galette di riso!!! la negazione assoluta del sapore! sono tristerrrrrrrrime!!!
molto motlo meglio quelle di mais…
prova con quelle di Mais sono più coroccanti e buone!
Secondo me le gallette di riso le ha inventate qualcuno con lo spirito del nazista……
[OT]
e l’avatar è quì!!! ♫♩♬♪♫ (musichetta stile trasmissione della Carrà) 😀
gallette tutta la vita…
Basta mettere sopra la nutella e diventano meravigliose! 😉
Seriamente, un velo di formaggio spalmabile light e poca pochissima erba cipollina e la galletta resuscita!!!
io mi ci metto su la crema di carote fatta da me…
ehi, stai sbagliando tutto. otterrai effetti sudati ma provvisori. leggi questo libro: la dieta Gift, di Attilio e Luca Speciani. quando scoprirai cos’è la memoria del serpente….
Ma perché invece non mantieni lo stesso menù, ma bruci più calorie con passeggiate o bici? Effetto garantito e buon umore 🙂
perché uso già la bici come una disperata e corro tre volte a settimana. e tutto questo mi legittima a mangiare porcate. capito perché, ehm?
l’admin ero io che sono entrata come admin per aggiustare l’ora legale, scusa
Beh, addirittura essere il primo, minchia! 😀
😦
la mia vita è costellata di giorni uno…..ma non seguono mai i due e di chili rim,asti attaccati dalla seconda gravidanza (5 anni fa) sono 10.
Sigh! Domani sarà un altro giorno 1….speriamo bene!
gemella separata alla nascita? pure io ho preso su 10 kg, passando dalla 40 alla 48 senza passar dal via, a causa della gravidanza di sei anni fa, mai riuscita a buttarli giù, e mangio pochissimo 😦
Anch’io mangio pochissimo….. a pranzo e a cena…. E’ il resto che mi frega ahhh ma io la conosco la dieta che mi fa dimagrire al 100%! In passato (molto passato) ho perso 10 kg ed ho mantenuto il peso dai 19 ai 35 anni.
Unico problema è che non sono ancora rientrata “con la testa sul pezzo”.
Come molte di noi ho un lavoro, una casa, due figli ed un marito che latita (zero aiuti) e sono moooolto mooolto stanca, nervosa e stressata. Mettermi a dieta significherebbe aumentare di molto nervosismo, stanchenza e stress…francamente ora ne faccio a meno.
Mah, potrei aprire un blog solo per parlare di peso!
Ciao ciao.
Io invece mangio pochissimo e non spizzico nulla extra pasto… Secondo me è lo stress che mi ammazza e mi rende sferica 😦
Per tutte/i quelli che “io mangio pochissimo ma…”, provate a fare un diario, basta un pezzo di carta qualsiasi, per una settimana. Scrivete tuttto ma proptio tuttissimo quello che passa la soglia delle vostre labbra e che non sia acqua o caffé/te senza zucchero. Latte, succhi di frutta anche spremuti da voi, e bevande con zucchero o alcool devono essere inclusi. Una nocciolina, si scrive pure quella. Una cucchiaiata di omogeneizzato o pastina avanzata (per chi ha hobbits da nutrire), anche lei inclusa. Un biscotto offerto dal collega col caffé, dentro pure lui.
Alla fine della settimana guardate il risultato e vedete un po’ se é veramente vero che “non mangiate niente”….
L’ho fatto, e mi sono molto sorpresa 😉
E’ verissimo! E’ capitato anche a me di sorprendermi… in negozio “senza accorgermene” pescavo almeno 10 caramelle dal cestino messu sul banco per i clienti…
Io facevo poco movimento fisico, ho calcolato che mangiavo in un giorno intorno alle 2000 cal., le ho ridotte a 1300 6 giorni su 7 (senza essere fiscali, se un giorno erano 1250 e il giorno dopo erano 1360 andava bene comunque), ma stando attenta a non esagerare nemmeno il 7° giorno. Ho perso 8 chili in 8 mesi (2 taglie!) e il metabolismo si è adeguato, tanto che al anche se una domenica mangiavo 2000 cal non mettevo su niente. Per reingrassare c’è voluto un forte stress e conseguente cibo spazzatura consolatore. Magari quest anno mi ci rimetto d’impegno, no?
se ti piacciono, ingozzati pure di cetriolini sottaceto, hanno praticamente zero calorie!!!
ok. so cosa comprare alla prossima spesa. se hai altre idee sono qui
io mi ero trovata bene con questa dieta http://dietagift.eurosalus.com/
è particolare e soprattutto non troppo restrittiva, prova a dare un’occhiata se hai un pò di tempo! forza e coraggio, che la prova bikini si avvicina minacciosa…
i cetriolini sottoaceto hanno zero calorie e ti danno un senso di sazietà che dura a lungo… se riesci a superare il ribrezzo di quando li tiri fuori dal barattolo…
ah! lo stesso effetto lo fanno anche le cipolline sotto aceto, secondo me sono più gradevoli…
comunque il finocchio lavato e scondito è sempre presente nel mio frigo… peccato che il più delle volte preferisco le patatine fritte!!!
solo l’acqua ha zero calorie
i cetriolini sott’aceto mescolati a rondelline al tonno al naturale, a un pomodoro e a qualche foglia di lattuga (sai tutto un po’ tipo pappone con galletta di mais al posto del pane (ti preeeego quelle di riso nooooooooooooooo)!
Mmm, avendo rasentato la soglia molto spaventevole degli 80kg, ho preso un accidente e ho deciso di darmi una mossa. Ho perso 7 kg in circa 10 mesi o giú di lí, semplicemente riducendo le porzioni di quello che mangio, non facendo “doppi” e non riempiendo il piatto di piú “perché é l’unico giro”. Ho fame, certo, ma mi consolo pensando che non voglio fare la fine di varie mie zie paterne, tutte sugli 80kg e molto passa, o di mia madre, rotondetta eterna dietarola a yo-yo. .
Ha funzionato nonostante natale e altre festivitá in mezzo.
Il resto tanto lo mangia l’insetto stecco che mi ritrovo come moroso, che dall’alto dei suoi 2 metri e passa puó mangiare tanto quanto vuole e resta filiforme.
PS: a me le gallette di riso piacciono, come ogni cosa contenga riso..poi ci sarebbe la versione col velo di cioccolato fondente su un lato, che é una roba goduriosa e tutto sommato poco calorica.
PPS: in bocca al lupo! E non scordarti che qualche grasso ci vuole per assorbire le vitamine, e per dire al cervello e allo stomaco che stai mangiando, altrimenti non si capacitano di cosa stia succedendo e attivano le “difesa da carestia”, predisponendoti allo yo-yo rapido appena sgarri di un millimetro dalla dieta drastica crudele.
attenzione a non esagerare: troppo aceto rovina le pareti dello stomaco…
fragole cocommeri e anco pommodori!
Ma a parte ciò io sono della teoria che un giorno a settimana bisogna infrangere se no si schiatta!
concordissimo. ma almeno i primi cinque giorni devo tenere duro; no? e poi quanto ci se mette a perdere tre chili? tre settimane? tre giorni? tre anni?
un mese. se ci metti meno non va bene… vuol dire che perdi acqua e muscoli, e l’acqua la si riprende subito, mentre senza i muscoli diventi un budino
Un chilo di grasso puro sono tipo 9000 Kcal, però perdendo peso perdi anche acqua, visto che fai esercizio magari guadagni un po’ di muscoli che ti fan bruciare più calorie…credo che un kg alla settimana o anche più lo perderai. La pelle comunque ci metterà qualche settimana in più a tonificarsi.
Per luglio in spiaggia sarai strafiga 🙂
Secondo me per perderli in modo duraturo (cioè per sempre) i 3 kg li devi perdere in 3 mesi… se cali rapidamente poi li riprendi subito (e a rischio interessi)
Il problema è che così nel lungo periodi si perde un po’ l’obiettivo (io è da agosto che devo perdere 3 kg, e ad ora ne ho perso solo uno, argh)
No tre chili in tre mesi no. E’ una cosa stupida.
I chili non sono tutti uguali: i primi vanno via molto presto perchè sono liquidi. Se non perdi un chilo nelle prime due settimane ti devi preoccupare. I primi chili vanno via con 500 grammi a settimana e una dieta ragionevole. Se fai una cosa esagerata diventano 700 e lo sconsiglio. Ricordati di bere moltissimo, e di non togliere tutti i grassi perchè se togli tutti i grassi l’organismo si incazza. Tutti i giorni quella roba che hai scritto li non va bene. Ricordete pure che noi non produciamo serotonina da soli ma attingendo dai carboidrati, quindi cassare in toto pasta patate etc, è scemo.
Scusami vengo da una florida stirpe di trippone.
Yogurt e budini di soja. Senza quelli avrei rischiato di diventare davvero un bull dog durante la dieta. Peró sta volta mi ha seguito un nutrizionista. Le mie diete fai da te sono sempre state un fallimento
Io ci ho messo tre settimane a perdere tre chili. Ma con un introito calorico miserrimo. Tipo 1000 kcal/giorno
non so se si può (al limite rimuovi il messaggio), ma io ti consiglio un giro qui:
http://www.migliaccionutrizione.it/consigli/dieta_dimagrante.htm
Oltre alla dieta, che è sana e sensata (e efficace), nel sito ci sono un sacco di consigli altrettanto sani e sensati (e efficaci)
Il mio papà mi ha insegnato che non si insulta MAI il cibo. Quando me l’ha detto (ero piccola) arrabbiato perché ridevo di un pollo cotto con ancora delle piume, non avevo molto capito. Ma effettivamente pernso che sia giusto.
Suvvia Paola… E cerchiamo di leggere dietro le righe. Sono sicura che se Elasti non fosse a dieta, le adorerebbe quelle gallette “merdose”… 😛
Se hai deciso che deve essre dieta, allora che dieta sia!
Ma almeno alterna le gallette di riso con quelle di mais, che sono indubbiamente più buone e poi, quelle di riso, prova a prenderle aromatizzate, ai semi di sesamo o alla alghe nori. Sono decisamente meglio, sempre un po’ polistorolose come consistenza, ma con un sapore migliore. Oppure, altra alternativa ancora, dei simil-creaker all’amaranto (non ho sott’occhio la confezione e quindi non riesco a dirti la marca, ma se ti interessa me la procuro alla prima spesa che farò, tipo domani…).
Buonanotte cara elasti, compagna di molti sorrisi in solitaira davanti allo schermo…
(mi riferisco alle gallette di riso)
Cavolacci, ho scelto il giorno sbagliato per invitarti! Disdetta… Spero non sia l’effetto TV che ti ha messo in testa la dieta perche’ come dice Concita, l’altro mio mito del momento, e’ tutta illusione quella che sta li’ dentro! A proposito, vai ancora dalla Camilla? Quando deve partorire? Mi spiace che l’abbiano tolta dal canale principale. Io vi guardavo e mi piaceva pure, anche se avrebbero dovuto farti intervenire di piu’, invece di quella coppia sgangherata! Ti e’ piaciuto Morgan? A me un sacco, era il mio mito qualche anno fa… E dire che da ragazzina miti non ne avevo avuti mai. E’ possibile che mi siano tutti arrivati da quando sono diventata madre? Cosa vorra’ dire? Devo preoccuparmi? Crisi d’identita’?
A proposito, prova con le gallette di mais, sono molto meglio di quelle di riso: piu’ saporite, le adorano anche i miei primi due hobbit!
Le gallette di riso sono una punizione divina!!! Concordo pienamente con chi ti ha consigliato quelle di mais…sono davvero moooooolto meglio! Anni fa andai da una dietologa per perdere alcuni kg e ricordo bene che per ogni pasto potevo mangiare BEN 50gr di pane. E una volta alla settimana avevo pizza e gelato! Ho perso 6 kg in 2 mesi. Mai più ripresi, signora mia!
Prova i cracker di segale!
…non avevo finito… i cracker di segale li avevo nella dieta (16 kg in 4 mesi, ripreso 1 in 5) e me li mangio ancora adesso.
Cara Elasti, scommetto che è la prima dieta che fai in vita tua.
Devi perdere tre kg. E ti stai impegnando.. Troppo!
Non serve un’alimentazione così restrittiva perchè ti farebbe entrare nel circolo vizioso dello jojo.
Praticamente il nostro organismo è uno stronzo e se ti metti a dieta per perdere tre kg lui si mette paura. Pensa che stai in periodo di carestia e impara presto a avere meno necessità di nutrimento.
Quindi dopo che avrai perso i tre kg ti troverai con un metabolismo che richiederà meno calorie di quando hai iniziato la dieta.
E oltretutto tu sarai così affamata e bramosa di cioccolata e simili che ti tufferai nei meandri di tavolette, barrette, snack e compagnia bella.
Pensaci e cerca di andare piano con la riduzione delle cose che mangi.
I carboidrati dove stanno? in tutto oggi avrai mangiato si e no 1000 calorie e te ne servono almeno 1800 per non abbassare il metabolismo.
Se vuoi perdere i tre kg fallo pure seguendo la dieta delle tre M:
Magna Meno Maialona (scusa se mi sono permessa…!)
Mangia meno di quanto mangi di solito ma non stravolgere niente. La cioccolata se ne mangi un quadratino va bene l’importante è che non ti fai fuori mezza tavoletta.
Mangia Meno pasta e mangia meno pane
Riduci un pò i condimenti e aumenta le verdure.
Sono cose banali e scontate ma è questo che funziona bene per te che devi perdere tre kg.
Un abbraccio forte!
cri
Magna Meno Maialona me la devo segnare… hihihihi
M M M : meravigliosa!!!
M.M.M. me la segno sul frigorifero!!!!!!!
MMM: sei un mito!!!
anch’io da settembre sto facendo così, mangio un po’ meno, sto attenta agli abbinamenti, cerco di evitare le porcate e quando sgarro è un godimento unico. E i risultati si vedono (ammetto però che probabilmente è anche dovuto agli ormoni dell’allattamento che finalmente se ne sono andati…mi sono proprio sgonfiata)
Per Anna:
mi scuso con tutti se scrivo un commento “off topic”, ma mi ha incuriosito la storia degli ormoni dell’allattamento…
Da quanto tempo hai smesso di allattare? E l’interruzione dunque ti aveva causato “sintomi” particolari?
Te lo chiedo perché io ho definitivamente interrotto l’allattamento di mio figlio di 2 anni (lo so, è tanto…) da 3 settimane, e mi sembra proprio che da quel momento mi sia gonfiata come un palloncino. La bilancia è salita solo qualche mezzo chiletto, ma mi sento GONFISSIMA e mi sono riempita di brufolini
Anche io pensavo potesse dipendere dagli ormoni, dunque il tuo commento mi ha fatto drizzare le antenne (altrimenti già stavo andando in paranoia…)
tranquilla, che sei in buona compagnia: io ho allattato la primogenita ora cinquenne per 22 mesi e mezzo e il secondogenito ora trenne per 22 mesi…se consideri che loro hanno 2 anni e mezzo di differenza: in pratica ho fatto gravidanza-allattamento a ciclo continuo..eh ehe
a me è successo questo: in gravidanza perdevo chili e dopo il parto pesavo qualche chilo in meno di quando ero rimasta incinta. Poi durante l’allattamento mi gonfiavo tipo mongolfiera, che stessi attenta o no a mangiare era la medesima cosa. Quando ho smesso di allattare in entrambi i casi mi son venuti brufolini sul viso..ho smesso di allattare il treenne a gennaio dell’anno scorso, ma fino a settembre sono rimasta uguale poi piano piano mi sono davvero sgonfiata: per dirti la cintura che prima allacciavo al 5°buco ora la chiudo al 1°. Ora sto attenta a mangiare, è vero, però la sensazione è stata proprio di sgonfiamento.
Non so come funzioni esattamente dal punto di vista fisiologico, però datti tempo perchè credo che il fisico ci metta un po’ a “resettarsi” e gli ormoni a “essere smaltiti”.
un abbraccio
Grazie mille Anna!
No, in effetti la mia situazione è differente, nel senso che sono partita da 47 chili e in gravidanza ne ho messi ben 20… O_O
Con l’allattamento poi li ho smaltiti tutti anche se non subito, mangiando come sempre.
Ecco, adesso stavo notando questo scombussolamento, ma quello che mi racconti però mi tranquillizza e mi da conferma del fatto che, probabilmente, contro gli ormoni “impazziti” non c’è dieta che tenga… 🙂 Grazie delle informazioni (e complimenti per il “tour de force” che hai fatto coi tuoi bimbi!)
sono contenta di esserti stata utile: il confronto è sempre stimolante e spesso rassicurante!!
😀 molto sensate le 3M!
esatto! E’ questo che si deve fare! E anche: colazione da Re, pranzo da principe e cena da povero! Addirittura sembra sia meglio non mangiare più niente dopo le sei di sera!
Wow che collage di consigli dietetici questo post!
E’ meglio , dico non mangiare più niente dopo le sei di sera: ma ho 76 anni. Vi prego, giovani amiche, non punitevi troppo!
Le tre emme… 😀 😀 😀
(questa me la rivendo, ma al maschile, visto che chi si ingozza in famiglia nun so’ io!!!) 😀
Evvai con la ola per le 3 M!!! Ci aggiungo la quarta: Mitica Cri!
Care fanciulle, avendo sempre detestato le diete (pur avendone parecchio bisogno, ehm…) adesso che sono costretta a perdere peso causa ginocchio “gigio” il consiglio (chiamiamolo consiglio) della fisiatra è stato lo stesso: non eliminare sostanze nutritive, di nessun tipo, ma ridurre le porzioni e, questo sì, perentorio, evitare come la peste il bis! Non so se può consolare o essere utile…
Floralye
ho cominciato con una giornata come la tua a meta’ novembre. oggi peso sette chili in meno, il mio corpo ha ripreso la forma di tanti anni fa, e’ tornato il vitino, sono rientrata nei fighissimi pantaloni che da sei hanno tenevo con pervicacia nell’armadio, convinta che sarebbero rimasti solo un bel cimelio di bei tempi andati.
scrivimi, ho un sacco di suggerimenti, e alla sera riesco anche a spararmi qualche quadratino di cioccolato
ros
posso scriverti pure io? non mi riconosco più dentro lo specchio, sono un’altra persona… digh!
quando vuoi, sono così contenta che mi è venuto un po’ l’istinto del missionario
ros
ehm… dove ti scrivo? 😀
io sto soffrendo come un cane da due mesi. Sob…
[M. Ende, “La Storia Infinita”]
Coraggio Elasti: tieni duro!
Questa non e’ dieta!
Questa e’ fame!
Cosi’ ti fai del male, veramente!
Mangia come sempre riducendo le dosi ed i grassi e zuccheri troppo eccessivi.
Se continui cosi’ in men che non si dica poi li riprendi tutti e tre i kg !
Se non ti piaccione le gallette, che io invece adoro, prova il pane di segale che sazia tanto ,o i crechers di riso.
E se ti mangi un quadrettino di cioccolata fondente non succede niente… Ma uno e’! 😉
Io mangio le gallette aromatizzate alla cannella e al caramello, oppure all’aceto e sale marino, ma non so se si trovino in Italia. Comunque le gallette non fanno tanto bene alla dieta, fanno alzare l’indice glicemico, e ti fanno venire piu’ fame, a meno che non le associ a delle proteine (ma io sono vegetariana e sconsiglio di mangiare carne o pesce, anche se sono proteine).
infatti, anche il famoso Dukan dice che gli amidi (riso e patate) vanno tanuti alla larga, non perchè facciano ingrassare, ma perchè fanno venire fame…
Occhio al Dukan. E prima di cominciare, è meglio chiedersi se ci si vuole imbarcare in una dieta dove le prime due fasi (per chi vuol perdere 3 chili, parliamo di 33+ gg) se magna solo proteine animali e verdure. E non dico solo da un punto di vista nutrizionale, ma anche da un punto di vista etico dei consumi.
Ehm, e io che ne ho presi quasi dieci di forchetta nervosa da 15 mesi, di cui 5 negli ultimi 6?
Roberta
ehi, che vi hanno fatto di male le gallette di riso? 🙂
io le mangio con soddisfazione tutte le mattine con un velo di marmellata sopra (alternandole ai lagacci, ehm)
ps: il gelato al caramello salato di grom (l’ho detto) è strabuono.
Provato lo zabaione dell’agrigelateria di Eataly? Poesia pura!!
provati entrambe…vince il caramello salato di Grom…parita’ col Marron glaces sempre di Grom… :p ma io come faccio senza gelato per un mese in India!!!! argh!!!
gallette di mais pure io: per qualcuno sarò blasfema a volte sono più gustose del pane (se trovi quelle giuste)!
quotissimo!!!
siii, sanno come la crosta della polenta arrostita! buonissime
Anch’io dovrei perdere quei due-tre kg lì… Ma vicino alla stazione la sera c’è un camioncino delle frittelle: io lo odio!
no, le frittelle del camioncino non le devi mangiare! pensa alle migliaia di frittelle fritte nelle stesso olio, e desisti 🙂
Non sono mai stata a dieta in vita mia. Mai ci starò, a meno che non sia per reali e seri motivi di salute (tocchiamo ferro).
Rinunciare al godimento puro che solo il cioccolato, le patatine fritte, il pane fresco con la mortadella, un buon piatto di pastasciutta sanno dare? Soffrire ed essere nervosi e incavolarsi per perdere un po’ di ciccia?
Macchè….! 🙂
Sarah
mortadella patatine fritte cioccolata pane: non esiste solo l’aumento di peso. Le tue arterie tra 20 anni saranno chiuse e ostruite e poveretti i tuoi figli che si dovranno fare carico della tua demenza vascolare (carotidi ostruite = cervello non funzionante). Mangiare poco e bene è un dovere non solo verso se stessi ma anche verso i figli, perché il sovrappeso o anche solo un’alimentazione scorretta sono fucine di malattie invalidanti. Purtroppo, per sfiga cosmica, tutta la vita bisogna mangiare sano (ma la cioccolata si può, con misura ma si può, gli altri dolci neanche vederli per non parlare del sale 😦
Mamma mia, non pensavo di incorrere nelle bacchettate della solita maestrina di turno….
Per non farti sentire in ansia, ti comunico che per mia fortuna nonostante la mia alimentazione aberrante sono arrivata a 49 anni in perfetta salute e peso soltanto 55 chili.
Sarah
a già mi ero dimenticata di scusarmi per aver espresso un pensiero, qui bisogna sempre scusarsi, è un fenomeno sociologico, non può esserci contraddittorio. SCUSAMI, DUNQUE (e comunque dicevo tra 20 anni cioè appunto intorno ai 70anni, avevo immaginato che di anni ne avevi circa 50 🙂
Io ho provato la dieta zona (http://www.enervitwellness.it/_vti_g7_zonaBS_aspx_rpstry_31_.sphtml), dopo la mia terza gravidanza e devo dire che con me ha funzionato. me l’ha consigliata un amico che la segue da anni. Veramente sarebbe un regime dietetico, non propriamente una dieta, nel senso che uno dovrebbe mangiare così more or less tutta la vita, però è un po’ faticosa dal punto di vista della spesa: devi sapere PRIMA quello che vuoi mangiare, e non andare a caso… però, per dire, a metà mattina uno si può mangiare un piccolo panino con il prosciutto…
Ma che ti freg dei 3 kg…..!
concordo… farei volentieri a cambio con i miei 24 in due gravidanze ….
Io un anno fa ho deciso di perdere non 3 ma almeno una quindicina di chili, ereditati dalla seconda gravidanza e successive “consolazioni” a suon di piattoni di pastasciutta straunta e sontuose tavolettone di cioccolata, attalmente sono a – 13 e mi sento un’altra persona!
Ma le gallette di riso, giuro non le ho mai nemmeno sfiorate con lo sguardo, dieta si ma autoflagellazione no!
50 gr. di pane a pasto si possono mangiare, come anche una piccola porzione di pasta poco condita o delle patate lesse con poco olio ma o l’una o l’altra cosa eh!
Riducendo i grassi a due cucchiaini d’olio per pasto, eliminando alcolici, riservando i dolci a occasioni straordinarie, mangiando montagne di verdure cotte e crude, un po’ di frutta e camminando per chilometri i risultati si sono visti ma non sto a raccontare storie, non è stato e non è tutt’ora nè facile nè rilassante, è pura e semplice forza di volontà.
Però ce la si fa, giuro e i risultati ripagano di tutti i sacrifici!!
Anch’io devo perdere gli ultimi odiosi 5 chili che non mi vogliono più abbandonare, sono i peggiori!!
Perchè un pò tutti abbiamo l’idea che se entriamo nella stessa taglia di quando avevamo trenta anni (circa) siamo fichissimi ? Magari il problema non è solo di taglia ma di tonicità muscolare.
Non parliamo di dimagrire tutte le primavere.
Magari parliamo di dieta nel senso di educazione alimentare come prevenzione a tutte quelle infinite malattie collegate al troppo/poco mangiare. Magari non parliamone affatto.
Quell’abitino (che ci piaceva tanto) nell’armadio buttiamolo via!
Lori
oddio, leggere questo dopo che mi son sparata una quantità esagerata di shortbreads burrosissimi a colazioni con la scusa dell’allattamento (son l’unica che durante l’allattamento ingrassa al posto di perder peso!!!!) mi fa sentire malissimo…vabbè, c’è sempre tempo per dimagrire…
non è affatto vero che tutte dimagriscono durante l’allattamento! e poi lo sanno tutti che è un periodo in cui bisogna nutrirsi bene!
chissà perchè noi donne quando ci mettiamo in testa di dimagrire partiamo con un regime alimentare non solo ipocalorico, ma anche tristissimo e schifoso come valore aggiunto, della serie magari più ci approcciamo con sofferenza al cibo e più avremmo l’effetto dimagrante? mah! non è che più soffriamo e più siamo belle e attraenti, non so chi abbia messo in giro questa stronzata, forse qualche misogino medievale. io le gallette di riso le odio. ne ho in casa un pacco dal 1992. secondo me elasti elimini le gallette di riso, intanto, grazie a dio ci sono tantissimi modi per nutrirsi correttamente senza abbandonarne del tutto il gusto. a me sinceramente è bastato già solo fare a meno di dolci (concedendomi qualche biscotto la mattina però), alcol e fuoripasto.
Conosci questo sito? Fanno diete personalizzate non troppo traumatiche, mia sorella ci si è trovata molto bene lo scorso anno!! Ha avuto effetti consistenti, se seguita con costanza!
http://www.melarossa.it/
Concordo sulle gallette di riso: polistirolo della peggiore specie. I chili dovrebbero scappare solo alla vista della confezione. Si sa, però, che i chili in più sono come certa gente: più cerchi di scrollarteli di dosso, più ti si appiccicano addosso.
Piena solidarietà dunque!
In bocca al lupo e alle gallette!
Elisa
Oggi giorno 2 anche per me. Sto seguendo una dieta già seguita due anni fa che prevede l’eliminazione totale di carboidrati per le prime due settimane e poi si reintroducono poco alla volta. Con me aveva funzionato bene. Elasti non eliminare del tutto l’olio evo perché mantiene lubrificati i reni! Basta un cucchiaino a pranzo e uno a cena a crudo nell’insalata.
Il mio problema sarà che tra sei mesi avrò già ripreso i chili persi, UFFAAAAAAAA!
Elasti ti prego fatti un regalo grandissimo: leggiti “pane al pane e vino al vino” di fabio piccini. io è un anno che mi sto alimentando così e sono diventato l’uomo più felice del pianeta. credimi, mi ringrazierai.
la merenda non la devi saltare, altrimenti ti viene così tanta fame da mangiarti il primo figlio che ti passa davanti !!
dunque: a merenda e dopo cena un tè profumato con un micro biscotto
allegra
io sto giocando a nascondino con il mio giorno uno 🙂
Non sono un grande fan delle diete ma devo dire che la dieta zona mi ha fatto perdere 8 chili in 4 mesi, peccato non avere la voglia di rifarla…
le gallette integrali sono un pò più mangiabili 😉
e prova il tè bancha, fa benissimo e lo puoi prendere sia caldo che freddo durante la giornata
senti elasti tre chili non sono molti, ma se perderli ti farà contenta, go ahead!
hai la mia solidarietà. ma non ho suggerimenti pratici da offrirti. anzi, io sono pessima in questo. purtroppo ho un pessimo rapporto con il cibo. o meglio, il mio rapporto col cibo sarebbe ottimo, se non fosse che poi diventa un po’ un’ossessione.
perciò ti dico: fai quello che ti fa sentire meglio ma non perdere mai di vista l’obiettivo, che non è essere una elasti magra, ma una elasti serena. e dalla dieta autoinflitta che hai descritto, scusa, ma non sei sulla buona strada.
baci a tutti. a distanza però, che i tappetti mi hanno infettata con germi di dubbia origine.
Non per rompere, giustamente devi fare come credi, ma la virtù sta nel mezzo. meno cioccolata e gelato al caramello (ma cos’è????) e invece delle gallette una bella pasta al pomodoro fresco e un filo d’olio.
autoinfliggersi una tortura per qualche giorno (perchè non si vive così a lungo se si ama il buon cibo) per perdere velocemente tre chili (ma poi, che sono tre chili? e chissene di tre chili) ha poco senso.
meglio eliminare gli snack e adottare una sana dieta mediterranea.
PS sulle gallette quelle di riso sono una fetecchia. chiedi in farmacia o nei negozi specializzati, quelle per celiaci (ahimè) sono di riso/mais e alcune sono piuttosto buone. se vuoi consigli sulle marche scrivimi in pvt su facebook
se non ricordo male hai la WII FIT (dopo l’ultimo hobbit raccontavi di mangiare cioccolata sul divano mentre la personal trainer si sfasciava di esercizi!!!). Nemmeno io ho la bilancia e mi peso su quella, ti consente di fissare degli obiettivi e poi ti senti un po’ in colpa se non li raggiungi 🙂 e poi quella vocina che ti dice “misurandooooooo” mentre ti pesa, è impagabile.
avevo dimenticato la bilancia della wii! hai ragione!
La pedana che ti parla e ti chiede se vuoi dei suggerimenti è troppo tenera. Io mi peso il lunedì mattina appena sveglia e sono di corsa, ma quasi mi dispiace dire di no a tutte le sue proposte di interazione!!!
L’utilizzo dell’aggettivo “merdoso” per definire le gallette di riso è esatta dimensione del tuo essere a dieta. Credo sia la prima parolaccia che leggo nel tuo blog. L’astinenza alimentari ha effetti devastanti. Sei meravigliosa, ti adoro.
dicono che le gallette di riso siano buonissime…con la nutella 🙂
ahahahah… vero!
confermo..;)
ahahah scusa elasti, ma non mi ha mai fatto ridere tanto una dieta!
ps: non vorrei metterti “in crisi” con questa cosa… ma ci sono anche le gallette ricoperte di cioccolato fondente
ihihih
:p
segui la dieta zen di tuo marito. a forza di cicorie sai come dimagrisci, e lo fai pure contento facendogli credere che mangi come lui per lui
Non ho letto tutti i post, ma sono di sicuro in contro tendenza: io i famigerati kg presi in gravidanza me li volevo tenere!!!
Cara elasti, le diete fanno ingrassare. Più ne fai e più dopo riprendi i chili con gli interessi. Io in diciott’anni di figli, tre, ne ho persi e poi ripresi una ventina e oltre. Resta come sei che stai benissimo e non fare tutti quegli orrendi, inutili sacrifici…